Experiences from Minna´s Methods workshop

Exercising with a ballerina – what an exciting thought! And, oh how mind-blowing it was! Minna Tervamäki introduced her methods as a part of the Tampere Chamber Music Festival on Sunday 22.1. It was the perfect Sunday exercise with opening, flowing and dynamic movements. The movements take their strength from strong deep abdominals, proud but relaxed posture and flexible muscle work – all characteristics of a classical dancer. But the simple moves and Minna’s excellent instructions make it possible for everyone to exercise like a ballerina. As she says, the main thing is to listen and feel the sensations of your body.

Sähköinen, virtaava tunne varpaista sormenpäihin. Viisi senttiä lisää pituutta. Vaivattoman helppo hengittää. Vapautunut, letkeä, mutta jäntevä tunne koko kropassa. Tältä tuntui ainakin minun vartalossani tanssija Minna Tervamäen Minnan metodit-tunnin jälkeen. Minnan metodeita pääsi maistelemaan Tampere Chamber Music –festivaalin yhteydessä sunnuntaina 22.1.2017.

Minna piti tunnin ihanalla, pirteällä tyylillään ja liikkeistä siirryttiin seuraaviin virtaavalla jatkumolla. Se sopi hyvin myös tekniikan luonteeseen; soljuvaa, venyvää ja dynaamista, mutta yksinkertaista liikehdintää. Tekniikka tukeutuu tanssijoille tuttuihin syvien vatsalihasten kannatukseen, rennosti ripustettuun ryhtiin ja ”jalat maassa, pää pilvissä” – mielikuvan kaksisuuntaiseen energiaan. Liikkeiden avaavan ja hengittävän luonteen lisäksi niihin sisältyi kissaeläimen räjähtävän voiman varmistava pumppaava ja joustava lihasten käyttö.

Paljon erilaisia tekniikoita kokeilleelle Minnan metodit antoi uusia lähestymistapoja ja syvyyttä tuttuihin liikeratoihin. Toisaalta tämä tekniikka sopii myös vasta-alkajalle seikkailuna oman vartalon ulottuvuuksiin, sillä liikkeet ovat selkeitä ja Minnan omin sanoin metodin ydin on päivän fiiliksen mukaan tekeminen, ja oman kropan kuunteleminen.

Nuppu Suvanto